ロカボ（Low-carbohydrate diet)がいま、旬です。
このやり方では極端な糖質抜きではなく、おいしく楽しく適正糖質を取ることが推奨されています。
ウォーキングしながら食事の管理もしていますが、糖質は三大栄養素の「炭水化物」に含まれていて、血糖値を上げる原因になっているので、注意が必要です。
ロカボライフを採択して適正な糖質摂取を心がけることで、血糖値上昇を抑えることができるそうなんですね。
やみくもに運動するだけではなくおいしいものは続けて摂取しながら、適正な食事管理をしようかな、なんて考えてます！
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#カルビロカボセットは最高
