英語の新語の紹介-intermittent fasting

intermittent fastingは近年話題になっているダイエット法です。

断続的断食や、間欠断食と呼ばれます。

intermittentは一時的に中断すること、fadingは断食という意味です。

いつ食べるかをコントロールする方法で、何を食べるかをコントロールする一般的なダイエット法とは異なります。

プチ断食や半日断食などを、継続的に行うイメージですね。主に体重を落とすことが目的の断食法で、食事を1日の一定の時間内に済ませる、週に数日だけ摂取カロリーを抑えるなど、いくつかパターンがあるそうですよ。